腰椎分離症（ようついぶんりしょう）は、特に成長期のスポーツ選手（野球、サッカー、バレエなど、腰を反らす・ひねる動作の繰り返しが多いい競技）で発生することが多いスポーツ障害です。

一般的な原因とされていること

1回の大きな衝撃ではなく、繰り返される微小なストレス（腰の反りやひねり）で起こるとされています。

そのため、「オーバーユース」いわゆる練習のしすぎ、使いすぎが原因とされるので、対処として安静が指示されます。

しかし、痛みを我慢しながら練習を続けて悪化させたり、安静にして痛みがなくなったから練習を再開したらすぐ痛みだすということも珍しくありません。

腰椎分離症が治りにくい理由

安静にして治ったと思ったら再発を繰り返す分離症。

患者さんの身体を多く施術してきてわかったことは、悪い所が腰だけでないということです。

腰に負担が集中する理由

では、どこが悪かったかというと、

• 利き腕側の肩関節可動性低下
• 上背部の柔軟性低下
• 骨盤仙腸関節もしくは股関節の可動性低下

です。

投球動作やバレーのスパイク、テニスのサーブなど、オーバースロー動作をする競技で分離症になる方は、上半身（胸椎）と肩の可動性が低下していることが多く、陸上やサッカーなどスプリント運動をする競技では骨盤や股関節の可動性が低下していることが多くみられました。

動かない関節の代償作用が腰へ

例えば、投球フォームは身体に染みついたものです。
肩関節の可動性が低下して腕を上げにくくなったら、上体を無理に反らしたり捻じったりして帳尻をつけようとします。

ちょっとわかりにくいですが、腕を頭上真っすぐ上げる動作で、肩関節に可動低下がみられた施術前と、可動改善した施術後では、腰の反り方に違いがでています。

次は股関節の可動性低下の動画です。

左股関節が明らかに右股関節より後ろに反れてないのがわかると思います。

この場合は左脚が後ろに動かない分、腰椎を捻じって代償するので、負担が増えると考えられます。

分離症を改善するには

痛みを発生させている腰椎周りの炎症を抑えるために、安静とシップは必要です。

負担を減らす効果もみこめるので、コルセットも有効なケースも多いです。

しかし、根本的に治すためには、腰の炎症を抑えて痛みを軽減させることと、腰に負担をかけている身体全体の連動をスムーズにさせなければならないと考えています。

まず整形外科で診断を

身体の各関節を整えて、全身の連動をスムーズにすると、痛みが軽減したり、乱れたフォームが元に戻ったりすることも少なくありません。

しかし、腰椎に明らかな疲労骨折があると、施術後は調子よいけど、翌日になったらもう痛みが戻っている、ということもありますので、まず整形外科で検査を受けることをお勧めします。

腰椎分離症の専門施術をしています

当院は、神戸市西区と明石市の境にある、スポーツのケガや故障に強い接骨院です。

安静にできない、練習を続けながら改善していきたい、身体全体をみてもらいたいとなれば、整形外科とは違ったアプローチで、改善に導くことが出来るかもしれません。

もし、あなたやあなたのお子さんが腰椎分離症でお悩みなら、ぜひご来院ください。

「こんな症状だけど診て貰えるのか」「いまこういうケアをしているが正解なんだろうか」といったご相談もオッケーです。お気軽にLINEまたはメールしてください。

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