ハムストリング付着部炎（座骨結節炎）は、
スプリンターに多いハムストリングの肉離れの一種です。

ダッシュすると痛みが出たり、ストレッチするとお尻の奥が突っ張ったりします。
また、椅子に座るとお尻が痛くなったり痺れ感がでたりするこもあります。

座骨結節は、椅子に座ると座面に丁度当たるお尻の骨の部分で、ここにハムストリングがくっついています。
この部分が痛くなって整形外科に行くと診断されるのが「ハムストリング付着部炎（座骨結節炎」です。

ハムストリング付着部炎が治りにくい理由

• 血流不足になりやすく回復が遅い
  →日常生活で座ることが多い職業や学生は、
  座面と体重で座骨結節部を圧迫するので、
  組織修復に必要な血液が供給されにくい
• 深層にあるのでアプローチが難しい
  →付着部は筋層奥の座骨にあるため、
  マッサージ施術やストレッチは
  深層まで施術効果を与えることができない

ハムストリング付着部炎の痛みの原因

ハムストリング付着部炎は、
付着部の筋繊維が微細な部分断裂を繰り返してできる
肉離れの一種です。

断裂すると炎症が起き、痛みを発しますが、
痛みは炎症だけが発生させるものではありません。
筋繊維の柔軟性低下が痛みの発生源になります。

損傷した筋繊維の修復に十分な血流量がないと、
柔軟性が低下したままになって収縮率が悪くなります。

瞬発的な筋活動をしたとき、
健康な筋繊維の収縮率と、
柔軟性の低下した筋繊維の収縮率にギャップが生じ、
痛みとなって知覚されます。

回復には血流が必要

柔軟性の低下したハムストリング付着部（座骨結節部）の
筋繊維を軟らかく戻すことが回復に必須になります。

しかし、
座骨結節は、座るとちょうど座面にあたる場所なので、
日常生活で圧迫されて血流が滞りがちになります。

そのため、
いったん座骨結節炎になると、
座り仕事の人や学生は回復か遅い傾向にあるように思います。

座骨結節付着部はアプローチが難しい

座骨結節はお尻と脚の付け根の奥にあるので、
マッサージや筋膜リリースなどのアプローチでは届かないのです。

ストレッチは、
ハムストリング全体は伸ばすことはできますが、
付着部の硬い筋繊維に個別に伸ばすことはできません。
関節可動域の制限があるので、
伸ばすにも限度があります。

無理に影響を与えようと痛みに耐えてストレッチをしてしまうと、
逆に硬くしてしまいます。

ハムストリング付着部炎を治すには

セルフでできることは、
テーピングやストレッチ、
フォームローラーなどを使った
筋膜リリースです。

これらセルフケアは、
毎日やっているうちに症状が軽くなっていくようなら
続けましょう。

しかし、

• 症状が変わらない
• 日ごと症状が悪くなっている

ようなら、
セルフで治る範囲でないので、
治療にかかるべきでしょう。

早期改善を期待できない治療施設

ハムストリングの付着部（座骨結節）は、

• お尻と太もも付け根の奥にあること
• 付着部の筋繊維は非常に硬くなっていること

から、改善に難易度の高いスポーツ障害です。
整形外科のリハビリでは長期間の練習休止は避けられないでしょう。
運動療法（筋トレ）やストレッチ、
ソフトなマッサージがリハビリで行われる治療だからです。

若いスタッフが大勢おり、
「産後骨盤矯正」
など、治療以外の施術メニューがある大手整骨院も、
早期改善は期待しないほうがいいかもしれません。
慰安・美容サービスが収益の柱で、
スポーツ障害に対する知見も技術も不足していることが多いと思われるからです。

早期改善が望める治療・施術

治療機器であれば、

• 深層筋にアプローチできる超音波治療器
• ハイボルテージ治療器

が改善の可能性があります。

手技療法であれば、

• 鍼治療
• 深層筋にアプローチする強指圧
• 身体全体のバランスを整える整体

などが改善の可能性があります。
ただし、
手技療法の効果は術者の技量に大きく依存するので、
いちがいにどの療法がいいといえません。

自分でネットなどで探すか、
誰かに紹介されるかでみつけるしかないでしょう。

紹介で気をつけないといけないのは、
「その人が同じようなケガを治せてもらったかどうか」
ということです。

「あそこいいよ」
「あの先生いいよ」
というのは、
人柄のことだったり雰囲気だったりすることが多いからです。

ちゃんと
「治してもらえるところ」
を探しましょう。

神戸・明石でハムストリング付着部炎を早く治すなら

当院は、
練習しながら最短・最速で改善を目指す
スポーツ障害専門の手技施術を行っています。

当院のハムストリング付着部炎改善施術の特徴

ハムストリング深層の付着部に、
強力な指圧をかけて硬くなった筋繊維を解し切る手技施術をメインに、
超音波治療器とハイボルテージ治療器で
筋肉全体の血流を高め早期改善に導きます。

• 平均3回の通院で全力ダッシュや全力キックできるようになります
• 一回目の施術翌日から、練習に復帰できます。

例えば、
院内で前屈ストレッチしたときに感じた付着部の痛みが、
施術後に大幅に軽減しているのを実感していただけます。

劇的に痛みを改善するので、
他の整骨・整体より圧倒的に早く競技復帰できます。

実際に当院で、
ハムストリング付着部炎＆グロインペイン＆アキレス腱炎の三重苦を克服した
陸上競技選手Ｏさんの感想をご覧ください。

※個人の感想です。施術効果を保証するものではありません

Oさんのような、
長い間患っていたあちこちのケガを、
短期間で改善します。

筋層奥に直接触れるほど指を沈めて解し切るため、
施術には痛みを伴います。

だからこそソフトなマッサージなどで得られない、
劇的な効果が望めます。

あなたがハムストリング付着部炎を一刻も早く治して
全力プレーできる身体を取り戻したいのであれば、
ぜひ当院にお任せください。

ご不明な点や不安などあれば、
お気軽にLINEやメールでお問い合わせください。

ご予約・ご相談お待ちしております。

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